曼陀罗绘画的原理及作用
在荣格看来,自我结构中包含个人潜意识和集体潜意识,个人潜意识是个人生活中从意识境界被压抑下去的所有记忆、冲动、欲望及模糊的知觉经验,个人潜意识存在于潜意识的浅层,随时可以进入意识层面。而集体潜意识在潜意识的深层,既不为个人所感知,也不属于个人所独有,它是人类在进化中长期留传下来的一种普遍存在的原始意象,即原型。自性代表着一种“整体的人格”,它是最核心的原型,自性作为精神的一种整合力量,它是人心灵的中心,能够潜在地把一切意识和潜意识的心理过程内容和特征都整合在一起,成为一个有序的整体。一旦意识的人格遇到生活中的各种问题,自性就会让集体潜意识去提供必要的帮助,以满足人的需要。因此,自性具有整合性、秩序性、中心与完整性、神圣与超越性的特点。而曼陀罗绘画的原理就是显现自性的意象,顺应这些特点的动态发展,从而实现心理疗愈。
曼陀罗的主要作用表现在:
其一,促进心理自愈。曼陀罗的轮廓就是一个保护性的治疗空间,我们无需过多的依赖咨询师的作用,靠个人就能完成练习,在自然的无意识过程中来实现自性化。
其二,缓解情绪。曼陀罗绘画不仅能提供一个安全的情绪表达空间、即时处理情绪问题,还能长效地整合内心冲突,重新建立秩序和平衡,实现人格的完善。
其三,培养积极品质。曼陀罗绘画能够唤醒内在自性的整合功能,提高个人的自我觉察力,体验到平静、满足、感恩、爱、愉悦感等积极感受。
情绪自控的心法——彩绘曼陀罗
当下,曼陀罗绘画对于普通大众情绪健康也是大有裨益的。现代人群背负了太多的负面情绪,在疫情反复的今天,“内心压抑、烦躁易怒、心情忧郁”是很多人的通病,大众需要一种行之有效的方法来自愈。曼陀罗绘画刚好可以提供一个直观、深刻且安全的自我调整机会。因此,我们研发了一套与中国传统文化相结合,帮助国人自控情绪的彩绘曼陀罗,以实现减压、降躁、解郁。
●减压 人的情感是需要表达的,阻滞将带来内心冲突。曼陀罗以一种隐蔽的、安全的意象化了的方式为人们提供了调整空间,当我们置身其中,与情绪开始对话,则易于将压抑释放。
●降躁 曼陀罗能使我们躁动的情绪快速地回归平静。无论是画前的静心、画中的思考、画后的领悟,都会让人逐渐归于理性,这些图形和色彩能激活人内在能量,以此整合冲突。
●解郁 在创造曼陀罗的过程中,人大脑中的血清素水平提升,释放更多化解忧郁、与愉悦情绪和幸福感有关的化学物质。曼陀罗结合冥想,能指引人寻找生命的意义。
正是由于曼陀罗绘画的便捷、亲民和强效,我和团队也一直在研发适合各种不同场景的彩绘曼陀罗,除了上述的情绪自控版,还有心灵成长与疗愈版、考试积极心态版、孕妇阳光心态版、儿童快乐成长版等,我们也将开设曼陀罗绘画师资班,培养专门人才,让曼陀罗绘画更好地推向普通人群,以期满足更多人成长和自我疗愈的需要!